運動経験の少ない方や初心者の方でもご不安なく始められるよう、基礎から丁寧に指導いたします。一人ひとりの身体、姿勢、背骨の状態を細かく確認し、その方に合った無理のないペースで進めていくことで、継続的なトレーニングが可能です。日常生活での姿勢、呼吸、動作の改善を目指すエクササイズを通じて、疲れにくい身体づくりをサポートいたします。麻布にて自分の身体と向き合う新たな一歩を一緒に踏み出しませんか。

今まで気づかなかった身体の使い方や感覚、呼吸の精度を認識し、身体の動かし方にも変化をもたらします。体験を通して、楽しみながら自分自身の身体の可能性を発見できる場を麻布にて提供いたします。心身ともにリラックスした状態で、トレーニングに取り組むことで、様々な気づきを得られるのも魅力です。継続的なエクササイズを通じて、より豊かな日常生活のサポートを行っております。

身体の状態や背骨の柔軟性などを丁寧に確認しながら、目標に合わせて適切な運動強度を選択しております。マシンを使用し、身体の正しい動きをサポートすることが可能です。無理なく理想的なフォームを維持しながら、エクササイズに取り組めるよう徹底して配慮しています。トレーニングでは、日常生活から意識していけるインナーマッスルにアプローチするとともに、バランスの取れた身体づくりを麻布にて目指します。

一対一の指導により、細かな動きの修正や的確な個別の助言が可能となり、効率的なトレーニングを麻布にてサポートいたします。一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてカスタマイズしたプログラムにより、身体の変化を体感いただけるプライベートレッスンです。それぞれのレベルや目的に応じた指導を行い、無理なく楽しく続けられるよう健康維持をお手伝いいたします。完全プライベート空間を生かした2名向けのプライベートレッスンも好評です。

安定した強い体幹は、正しい姿勢を維持するための土台となり、日常動作をスムーズにして疲れにくい身体づくりに役立ちます。健康的な生活を送るためには、身体の中心部の強化がとても重要です。深い呼吸を叶えるための肋骨や横隔膜の緩やかな動きを身につけて、無理なく身体の芯からの強さを育みます。一人ひとりの身体の特性に合わせた指導により、効率的なトレーニングを麻布にて提供いたします。