体幹
適切な体幹トレーニングの重要性
背中や腰など、体幹が弱くなると様々な不具合につながることがあります。トレーニングで姿勢の歪みを調整するとともに、身体の中心部を安定させることで、日常動作の改善をサポートします。正しい呼吸法とともに行う動きは、深層筋にも優しく働きかけ、疲れにくく動きやすいバランスの取れた身体づくりを目指すことが可能です。麻布にて一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧なトレーニングを提供しております。
疲れにくい身体のためのトレーニング
お客様一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたプログラムで、繰り返す腰痛や肩こりの改善、尿漏れなどのお悩み解決にもつながるサポートを麻布にて行っております。ピラティスは体幹にフォーカスしたボディワークとして知られ、身体の中心部を安定させることで快適な日常動作に役立ちます。健康的な生活を送るためには、身体の中心の強化や呼吸改善がとても重要です。特にスポーツを楽しむ方には、競技のパフォーマンスアップにもつながる身体づくりとしてとても注目されています。継続的なトレーニングによって、体型の維持はもちろん、健康に生活するための土台の活力が得られます。麻布の落ち着いた空間で、長期的な健康維持をしっかりとサポートいたします。
健康的な生活を育むサポート体制
健康的な生活を送るためには、適切な運動習慣を身につけることがとても大切です。一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせたプログラムを提供し、長期的な健康維持を腰を据えてサポートいたします。単に運動するのではなく、ピラティスのエッセンスを通じて正しい姿勢や動作のパターン、身体を目覚めさせる呼吸方法を学ぶことで、日々の動きがスムーズになり、疲れにくい身体を目指せます。体幹を重視したトレーニングは、内面からの身体づくりの基礎となり、体型維持にも効率的です。一人ひとりの進捗に合わせて段階的にプログラムを調整していますので、無理なく継続してレベルアップしていけるレッスン環境を麻布にて整えております。
アクセス
North Star
住所 | 〒108-0073 東京都港区三田1-2-20 |
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営業時間 | 【平日】10:30~21:00 |
定休日 | 日曜 |
※ご予約のお客様・会員様限定で、詳細住所(号室)をお伝えしております。 |
アクセス
麻布十番駅から徒歩約5分、赤羽橋から徒歩約6分と好立地にあり、通いやすい環境です。落ち着いたプライベート空間で、リラックスしながらレッスンを受けていただけます。
日常動作をより効率的にする
体幹の強化
強い体幹は、日常生活におけるあらゆる動作の基盤となり、自然で美しい姿勢を可能にします。トレーニングでは、身体の中心部を安定させることで、エネルギー効率の良い動きを引き出し、疲れにくい身体づくりをサポートします。プライベートスタジオで行うピラティスは、無理なく深い呼吸とともに行う緩やかな動きが特徴です。丁寧な指導により、一人ひとりの身体の特性や目標に合わせたトレーニングを行うことに加え、麻布にて体型維持や姿勢改善を目指すサポートをいたします。