日本人のフィットネス人口、ご存知ですか？

なんと3%です。

ジムに通い始めた！ヨガやってます！など、運動習慣の話題はよく上がるイメージがありますが、なんと日本では3％の人しか運動習慣がありません。

対して欧米のフィットネス人口は18%。ろ、６倍？です。

ピラティスって身体に張り付いたウェアを着て、体が柔らかくてスタイルいい人がやるんでしょ？なんて、知らないうちにピラティスに対してハードルを持っている人、とても多いです。

全然大丈夫です！

私自身、体はめちゃくちゃ硬いし、デスクワーク、猫背、運動不足。産後太りが数年間解消されない人間でした。

産後はいつまで？議論は置いておいて。

人間の身体は、毎日の習慣から作られます。

デスクワークが続いたりスマホを長い時間見ている人は自然とストレートネックになりますし、特殊な競技や習慣を持つ方はそれに応じて使いやすい身体の形になっていきます。

そして、私たちは地球の重力の中で生活しています。

筋力や骨は時間と共に重力に負けて下に下がって縮んでいくのが自然です。

でも、ひとつしかない自分の身体、いくつになっても最大限に身長を伸ばして、毎日を快適に過ごしたくないですか？

ピラティスを習慣にすると、骨の周りについている細かい筋肉のトレーニングができます。その筋肉の頑張りによって、骨を重力に負けずに持ち上げて伸ばしてキープしておく力を育てることができます。

この持ち上げる力を「自前のコルセット」と呼んだりしますが、そうした力を自分自身で身につけることによって、あなたの体をずっと伸びやかに保って過ごしませんか？

North Starのピラティスに、年齢や身体の硬さは全く関係ありません。

ご自分の今の体を絶対に否定せずに、伸び代を見つけてどんどん伸ばしていきましょう。

肩の高さが揃ってくる、デコルテがスッと綺麗になって呼吸が深くなる、首が伸びて顔がきゅっと見えてくる、左右の足の裏を均等につけて歩行できるようになる、小さいながらも嬉しい変化がたくさん見られるように、二人三脚でサポートします。

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麻布十番駅（出口）から徒歩4分。 赤羽橋駅からも徒歩7分。

駅からすぐの落ち着いた立地、おしゃれな空間でプライベートピラティスはいかがでしょうか？ 運動の継続が難しい方も、ピラティスによる変化を感じられる回数まで楽しんで継続しています。

運動習慣を身に付けたい方、集中して取り組みたいけど、なかなか自分に合ったピラティススタジオが探せずにいる方、ぜひ一度体験プライベートのマシンピラティスレッスンにお越しください。

レッスン前のほぐし、筋膜リリース、レッスン後のトリートメント、リフレクソロジーによって、ピラティスの効果を最大限に引き伸ばします。 お身体のご相談もお気軽に。 一人一人にあったメニュー、そのときの希望や課題に合わせて宿題をご提供します。

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