「運動があまり得意ではないけれど、体は整えたい」

「ジムに通ったけれど、ハードすぎて長続きしなかった」

North Starにお越しくださるお客様の多くも、実は最初はそんな不安や苦手意識を抱えてドアを叩いてくださった方々です。

そして嬉しいことに、そうしてスタートされたお客様の多くが、今では1年、2年と心地よくセッションを習慣にしてくださっています。

なぜ、運動が苦手だった方がこれほど長く続けられるのでしょうか。

それは、ピラティスが「誰かと競う運動」でも「限界まで追い込む激しいトレーニング」でもないからです。

ピラティスで最初に行うのは、自分の呼吸に意識を向けること、そして普段意識することのない背骨や骨格のポジションを丁寧に確かめることです。無理に汗を流したり、きつい筋トレを我慢してこなす必要はありません。

身体の解剖学に基づいた小さな動きを重ねながら、長年の癖で入ってしまった余計な力みをほどき、本来の正しい位置へと骨格を「調律（チューニング）」していく。

それがNorth Starのピラティスです。

また、スタジオではピラティスだけでなく、耳つぼジュエリーやヘッドマッサージといったリラクゼーションケアも大切にしています。

緊張した心と身体をしっかりと緩めた状態で動かしていくため、運動というよりも「全身をメンテナンスしてもらう感覚」で通っていただけるのも、長く続いている理由のひとつです。

セッションが終わったあと、「激しい運動をしたわけじゃないのに、体も頭もすっきり軽くなった」と笑顔で帰られる姿を拝見するたび、ピラティスは運動が得意な人のためだけのものではないと実感します。

身体は、正しい扱い方さえ知れば、何歳からでも、運動が苦手でも、必ず応えてくれます。

運動が苦手な方にこそ、自分の身体と静かにおしゃべりするような、この心地よい時間を体験していただきたいと思っています。まずは力を抜いて、お気軽に一度体験しにいらしてくださいね。

#麻布十番

#駅近

#プライベート空間