◆ こんなお悩み、ありませんか？

• 慢性的な肩こりや腰痛がつらい

• 姿勢が悪く、見た目年齢が気になる

• ジムに通っても効果が感じられない

• リラックスと運動、どちらも取り入れたい

💡そんな方に今ぜひ取り入れていただきたいのが
"ほぐし"と“ピラティス”を組み合わせた麻布十番North Starのプライベートレッスンです！

◆ なぜ「ほぐし」と「ピラティス」の組み合わせが最強なのか？

身体は、固まった筋肉のままだと正しい姿勢をとることが難しくなります。
いくら筋トレをしても、土台がゆがんでいては効果が半減してしまうのです。

その点、ほぐし（筋膜リリース・ストレッチなど）で筋肉をゆるめてから、
ピラティスで正しく使うべき筋肉を目覚めさせることで、以下のような相乗効果が得られます。

✅ ほぐしの効果

• 血流が改善し、むくみ・冷えを緩和

• 可動域が広がり、動きやすくなる

• リラクゼーション効果で自律神経も整う

✅ ピラティスの効果

• 姿勢が整い、肩こり・腰痛が改善

• インナーマッスルを鍛えて代謝UP

• 軽やかに動ける身体へ

◆ プライベートスタジオだからできること

多人数のグループレッスンでは難しい、あなたの体のクセや悩みに合わせた完全オーダーメイドのレッスンが可能。

【プライベートスタジオのメリット】

• インストラクターが一人ひとりを丁寧に指導

• 周りを気にせずリラックスできる落ち着いた空間

• 不調や目的に合わせて内容を柔軟にアレンジ

▶ 初心者～シニアまで安心して取り組めます。

◆ 年齢や体力に関係なく始められます

「運動が苦手」「もう年だから無理かも…」そんな心配はいりません。
ピラティスは元々、リハビリから生まれたエクササイズ。

寝たまま・座ったまま行える動きも多く、体力に自信がなくても大丈夫。

継続するうちに、こんな変化を感じられます：

• 背すじが自然と伸びてデコルテが美しく

• 疲れにくくなる

• 呼吸が深くなる

• 見た目にハリが出る

＊実際の体験者の声はぜひサイト内でもご覧ください！

◆ おわりに

“ほぐしてから動く”ことで、体は本来のポテンシャルを取り戻します。
姿勢も、呼吸も、気持ちも軽やかになる——
それが、ピラティス×ほぐしのプライベートレッスンの魅力です。

📩 体験レッスンのお申し込み・ご相談は、予約サイト、LINEまたはお問い合わせフォームから、どちらからでもお気軽にどうぞ！

麻布十番プライベートスタジオならNorth Star。

73kgから42kgまで体験したインストラクターが、あなたの目標に寄り添います。