North Starのマシンピラティス　プライベートスタジオは、麻布十番駅からも赤羽橋駅からも近く、セキュリティも万全なプライベート空間で、ゆったりとレッスンを受けていただける場所です。

おしゃれな内装と静かな環境で、通うたびに幸せな気持ちになれると好評です。

しかし「遠方に住んでいる」「近くにスタジオがない」「忙しくて時間が取れない」といった理由で、なかなか通えない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな皆さまのために、このたび【オンラインピラティスレッスン】をスタートいたします！

オンラインレッスンの概要

1. 料金と予約方法

体験レッスン：2,400円（税込）

通常レッスン：3,300円（税込）

予約方法：専用予約サイトから簡単に予約可能です。直接お問い合わせも歓迎。

ご予約完了の際にはURLをお送りしますので、当日はスマホやPCからお繋ぎください。

2. レッスンの内容と所要時間

所要時間：30分（短時間で効率的に体を動かせます）

レッスン形式：ライブ配信（Zoomを使用）

必要なもの：マット一枚だけ（レッスン中に使う道具は後々ご案内します）

3. どこからでも参加可能

遠方にお住まいの方や近くにはピラティススタジオがないけどピラティスをやってみたい方、ぜひ夏に負けない体作りにご検討ください。

4. 準備はかんたん！

（ヨガマットでOKです！これから購入される場合には、場所に制約がなければ厚みが分厚い方がよりピラティス向けです！）

レッスンの合間で水分補給しますので、お飲み物もご準備いただき、お好きな動きやすい服装でお待ちください！

慣れてきたりレベルアップに合わせて、さらに楽しめるようにプロップ（器具）などもご相談していきましょう。

短時間でもマットピラティスを続けるメリットは？

１.姿勢改善と背骨の柔軟性向上

長時間のデスクワークやスマホ操作で、猫背や巻き肩になりがちな現代人！

マットピラティスは、背骨や骨盤の正しい位置を整え、姿勢を改善します。継続することで、自然と背筋が伸び、見た目もスッキリ。姿勢が良くなると、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

２.コアの強化とバランス感覚の向上

ピラティスは、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることに優れています。コアがしっかりすると、体の安定性が増し、日常生活やスポーツ時の動きもスムーズに。バランス感覚も養われ、転倒や怪我のリスクも減少します。

３.継続しやすい

マットピラティスは、マシンピラティスよりも効かない？そんなことはありませんよ！

設備に依存しないため、続けやすいのが一番の特徴ですが、自重でしっかりトレーニングできること、つながりで連続して種目を続けられるために集中力を持続しやすいのも魅力です。

毎日少しずつでも続けることで、確実に効果を実感できます。

4.なんといっても個別指導！

現在は誰でもインターネット上でエクササイズ情報を簡単に検索して知ることができます。でも、そのエクササイズ、あなたの今の体に合わせて実践できそうでしょうか？あなたの今の身体や姿勢にアプローチできてますか？

オンラインとはいえ、このレッスンでは画面越しにあなただけの身体や不調を確認しながら、その日の状態に合わせてエクササイズをご提供します。

短期集中30分のオンラインレッスンは、自分のペースで自分だけのメニューでレッスンを続けられるので、今まで色々な運動習慣が継続できなかったお客様にも「これだから続けられている！」と好評です。

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【最後に】

柔軟なオンラインレッスン、ぜひご利用ください！

遠方の方やお忙しい方でも、気軽にピラティスを続けていただけるのが魅力です。ご自宅でリラックスしながら、短時間で効果的に身体を整えることができます。

もちろん、直接麻布十番のマシンスタジオにお越しいただくと、より細やかな指導や幅広い器具でのエクササイズ、直接お身体を確認できてリフレもできるので癒しと安心感も得られます♡

麻布十番のプライベートピラティススタジオは、駅から近く、セキュリティも万全な静かな空間で、あなたの健康と美しさをサポートします。

オンラインも対面レッスンも、どちらもそれぞれの良さがたっぷりとありますので、ご都合や気分に合わせてお選びください。

皆さまの健康で快適な毎日を応援しています！

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