いつもスタジオにお越しくださりありがとうございます！

働く皆様、子育てや介護、さまざまな役割を頑張る皆様、今日もお疲れ様です！

体のこと、後回しになっていませんか？

休まないことが美徳だった時代は終わりました。

戦い続けるためには、整えて良い状態にメンテナンスすることが必須です！

と、いきなり大きな話になってしまいましたが

PC・スマホで頑張る皆様、体と心のメンテナンスできていますか？

私も16年間の会社員生活、どの期間が健康的だったのかよくわかりません。笑

頑張りすぎてしまうし、頑張っている自覚はないし、でも結果は出したいし。そうしているうちに、生理周期がおかしくなってストレスで不妊・体調不良になりました。

体調を崩すと心も壊れてしまうことを身をもって体感しました。

と、また話はそれましたが、売れっ子デザイナーのお客様。

一回でここまで体は整います。

忙しくてなかなか麻布十番まで来られないのですが、来ていただいた時には最大限できることをさせていただきます！！

いつもレッスンが終わると

息が…吸えます！

と驚かれています❤️

North Starでピラティスを始める前までは「北浦さん、ピラティスやるんですか！？驚」

（ずーっと会社員としてデザインディレクターしていたのに突然ピラティスの資格を取ってスタジオまで開業して会社員も辞めてしまった私w）

「私、産後だし、運動習慣ないんですけど、、できますかね。。」

と、初めてのピラティスに不安を持っていましたが、やってみたら苦しまずに体が変わる新感覚を楽しんでいます！

・長時間のデスクワークで背骨ガチガチ

・頭が前に落ちてストレートネック気味に

・特に頚椎、胸椎が固まりフラットバック気味に（背骨が真っ平になる状態）→腰痛になりやすくなります。

↓

・バスト、ヒップの位置が上がって立体的なスタイルに

・体幹を使って立っているので、腰への負荷が軽減されて重力に逆らって真っ直ぐ立てます。

・首の後ろのモリッと部分が改善！

・首が伸びて美しく広いデコルテに！

体重数値は変わっていないかもしれませんが、この１時間のレッスンでこれだけスタイルは格段に立体的になってます。

ということは、これだけインナーマッスルが頑張ってくれてます。

このインナーマッスルがこのままずっと頑張ってくれたらどうなるでしょうか？そう、毎日の骨の位置も変わっていきます❤️

North Starのピラティスは、お一人お一人の体のお悩みにしっかりと応えて、楽しく生きていきたくなる体と心に整えていくことを目的にしています。

もちろん、体は複雑で、医療や治療などが必要になることもありますよね。

そうした多角的なサポートのために、プロのアスリートやボディビルダーといった先生方もトレーニングはじめ各種サポートに入ってくださっています。

「ピラティスの何がどう体にいいのか？」ということを、私自身が外の先生に習い継続して学んでいます。

皆様に満足いただける体と心の変化に向けて、引き続き精進いたしますので、気になっていることがある方はいつでもお気軽にお越しください＾＾

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麻布十番駅から徒歩4分

駅近で通いやすいのに、落ち着いたプライベート空間

マシンピラティス、基礎の呼吸や体幹トレーニングを丁寧にマンツーマンでお伝えします。

体のお悩み、不調などもお気軽にご相談ください。