ピラティス大好きなお客様がきてくださいました！

マシンもマットもPHIで資格を取得しているので、今回は課題の強化とやったことのないチェアを使ってみたいとのことでした！

そうした一人一人のご希望にも柔軟に対応していますので、お気軽にご相談ください。

チェアはその名の通りで「椅子」の形をしたマシンです。

ピラティスさんは最初に開発したマシンを「Wunda Chair」と名付けていました。ドイツ語で、Wunderbarは「素晴らしい」という意味だそうです。

私はハイチェア、ローチェアの指導資格をとっていますが、マシン自体が大きいのでなかなか両方のチェアが置いてあるスタジオはみたことがありませんし、今はNorth Starでも置いてあるコンボと言われるいいとこ取りのこの形のチェアが一般的に流通している印象があります。

私たち日本人のサイズ感にも合っているように思います。

チェアはとてもインナーマッスルを強化しやすい、体幹を意識しやすいマシンです。が、同時に、インナーマッスルを意識して使えない人には悲しいほど効果がありません。

指導時にもしっかり効果が出るように見極めねばならず、緊張が走りますw

バレエ経験者の美しい姿勢のインストラクターさん、こんなに綺麗に動かしながら

「きつい。。。。」と言っていました。

うつくしーく優雅に動かしながら、キツ！

というのが、ピラティスにハマるポイントですよねw

皆様の体力に応じて、またはチャレンジ精神に応じてチェアレッスンしていきます🎵

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麻布十番駅から徒歩4分

赤羽橋駅からも徒歩7分の

プラーベート空間のピラティスサロン

ピラティスする際には筋膜ほぐしや筋肉のアクティベーションも丁寧に行い、あなたのピラティス効果を最大限に高めます

マシンを使ったピラティス

日常から実践できる呼吸やニュートラルポジション

レッスン後には前後の写真でスタイルの変化チェックを行い

ヘッドマッサージでも癒されてください！

一人一人としっかり向き合いたいので、完全会員制にて

体型改善に取り組んでいます

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