いつもスタジオにお越しいただきありがとうございます！

遠方であったり激務、お忙しくてスタジオに通えない方はオンラインレッスン30分がおすすめです！

オンラインで効果あるの？

30分だけで効果あるの？

と思われるかもしれませんが

あります

こちら、九州にお住まいの3児の母の女性！

昨年夏に、通い始めたピラティススタジオの予定が合わなくなりピラティスを辞めてしまいました。

では、30分でオンラインで続けてみるのはどうだろう？

とNorth Starでオンラインレッスンを始めました。

毎週30分の朝ピラティスが習慣になりまして、44回を迎えました！

最初は写真のように「頭がとんでもなく重いです」と上がらなかったのですが、続けていくうちに今ではこんなに体が軽くコントロールできるようになりました。

そうです。頭というものはボーリングの重さくらいありますので、これが物理的に「軽く」なるわけではございません。

自分自身でこの重さをコントロールできる体と心になるのです！素敵ー

確かに、上下の種目は違いますが、背骨の柔らかさをご覧ください。

身体を変えたいと思ったとき、「お腹」「太もも」「ウエスト」「顔まわり」に神経いっちゃいますよね！

でも、まずは背骨！骨です！

背骨が柔らかくなると、呼吸が深くなります。

全身に供給できる酸素量が増えると、メンタルも安定しますし、体の機能も上がってきます。

背骨が柔らかくなることで運動機能も向上し、エクササイズの幅も大きく変わってきます。

もちろん背骨だけではなく細かく言えば胸郭や骨盤などピラティスにはポイントとなる骨がたくさんありますが、それも一つ一つやっていきますのでご安心を！

レッスンでは、その日の体の様子や気分に合わせてエクササイズを選定しています。

気分が落ち込んでいる日、ゆったり整えたい日にはそのようなレッスンも可能ですので、お気軽に。

また、いつだって綺麗になりたいのが女性！

ちょっとした工夫で顔を引き上げたり、首を長くしたり！そんなセルフケア方法もたくさんお伝えします＾＾

私も73kgから42kgまで味わいまして、いつも自分の見た目や偏った自己評価、体重数字に苦しんできました。

その思いから、レッスンを受講してくださる皆様には今この瞬間から自分の美しさを受け入れて、体と向き合って前向きに生きてほしいと思っています。

＜30分オンラインレッスン＞

初回体験　　　2,400円

通常レッスン　3,300円

4回、10回の回数券がお得です🉐

ご予約はこちらから！

https://pilatesnorthstar.hacomono.jp/home

＊または、、、

予約サイトで予約が取りにくい場合には直接LINEからご連絡ください！当日、明日でも時間が取れる可能性があります＾＾