いつもご愛顧ありがとうございます！

ピラティスやらなきゃ、なんかやらなきゃ　という東京都の女性が増えているようですが（ざっくりな肌感）

30代、40代で不調を感じ始めたときにそのように思うようですね。

ピラティスを続けると、深層の筋肉をつけていくことができるので、自分の骨格を正しい位置に支えられるようになります。

そうすると、自然と良い姿勢を自分の力で保てるようになります。

体力が欲しい方、姿勢を正しくしたい方、でも辛いことは続かない方におすすめです。

動きはハードなものからストレッチの延長のような負荷で自分でしっかりと伸ばすことで効果を得られる動きまで、本当に様々です。

決して単純な筋トレになってはいけません　と、私も先生から言われてハッとしました。

ピラティスが単なる筋トレではなく、じっくり自分の骨格と筋肉と向き合える方法であるためにインストラクターがキューで指導に入っています。

私は、波のようなバリエーションで特に背骨を動かしていただきたいと考えています。

あなたの若さは背骨ですとピラティスさんは断言していました。

その背骨を柔らかくして、本当の若さを手に入れてみませんか？

ピラティスのレッスンは、プライベート指導が俄然おすすめ。

なぜなら体の奥から向き合うには自分の呼吸から見直す必要があるからです。

自分のペースで体の中から変えていくレッスンを！

麻布十番駅から徒歩すぐのスタジオでお待ちしています。

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