体験レッスン受付中です！

＊初心者だから、、、

その方に合わせてレッスンを組み立てています。

挑戦はしても、無理はしません。怪我をしてはいけないので。

＊体が硬いんです

体が硬いのは伸び代です！ピラティス楽しめますよ！

そして、ピラティスをすると徐々に体の柔軟性も身につきます。

＊筋肉がつきづらいんです

筋肉つきづらいのにアウタートレーニングばかりしていませんか？

生まれつき関節が柔らかい肩がいます。関節弛緩と呼ばれますが、この方々はいきなりアウタートレーニングしても筋肉が思うようにつきません。これはこれで辛いんですよね。

そういう方はまずインナーマッスルをつけましょう。グッと自分で筋肉を入れる感覚を作ってからアウターマッスルを鍛えましょう！

ということでいろんな方に合わせてレッスンを組み立てていますので、ご安心してお越しください！