いつもご愛顧ありがとうございます。

もうすぐ１年、月に３回お仕事帰りにレッスンに来てくださる30代のお客様の声です。

今までは運動というとトレーニングや有酸素など激しいものにチャレンジしてきましたが、もともと運動をしてこなかったこともありなかなか続かず。

そうは言っても何か体のために始めないと、、ということでご相談に来てくださいました。

ピラティスは体幹を強くして、自分のインナーマッスルの力をつけることで骨を理想的な正しい位置に自分の力で戻す効果があります。

筋トレのように苦しく歯を食いしばるのではなく、常に全身を繋げながら神経伝達を行い、自分の体を気持ちよく伸ばし続けてトレーニングします。

この心地よさにハマってしまったようです。

そして、私が大切にしているのは女性にはリズムや揺らぎがあるということ。

男性のように活力や気力だけで体づくりを推進することは難しいのではないでしょうか。そのリズムも大切に向き合いながらピラティスのリズムで整えて、最後にはヘッドマッサージやハンドマッサージ、耳つぼケアなどで心も整えていきます。

こうして自分だけの時間を過ごし、思考をリセットして自分の軸に戻ることが、あなたの人生を取り戻すための大切な１時間になることを願っています。

こちらのお客様からは「いつも仕事で疲れていて、来るまでは大変だけど（めんどくさいな、、と思っているはず笑）

でも、いつも来て良かったと毎回思います」

と言っていただけて、とても嬉しく思っています。

#麻布十番　#女性　＃ケア　＃ヘッドリフレ