仕事や家庭、日常の忙しさに追われていると、ついつい自分のケアは後回しにしてしまいがちです。

しかし、心と体の健康を保つためには、定期的なリラクゼーションとセルフケアが必要です。

ピラティスでは動くことで自分の深層筋力をつけて骨を正しい位置に支える取り組みを促します。

この筋力による骨の安定化によって、身長を長く保てる背骨の状態にしたり、内臓をきちんと支えられる、というように重力に抗える力が身につきます。

最近背が縮んできた、、姿勢が悪いけどこれが楽ちん、、という方はピラティスでしっかりと鍛えていくとスタイルがぐっと変わって驚きますよ。

私もその一人です。

とはいえ、疲れて動けない…という日もありますよね？

そんな日にはリラクゼーションのメニューもご用意しています。

麻布十番の隠れ家空間で、ゆったりと癒される時間を作ってみてはいかがでしょうか？

リフレクソロジーではありますが、ピラティストレーニングの観点から背骨の状態、筋肉の状態も鑑みてしっかり対応させていただきます。

身体の筋膜は足の先から頭の先まで一枚で繋がっていますので、この筋膜をしっかり引っ張り上げてあげることで、顔のリフトアップも叶います！

【メニュー】

＊入会している会員様のみのメニュー表示になります。入会前でご希望の方は問合せフォームまたはメールから、お気軽にお知らせください。

 ✦ アロマリラックス　ヘッドアンドハンド（合計50分） 7,700円

頭皮やおでこの疲れをほぐし、血行促進できるヘッドヘッドマッサージとハンドマッサージ。頭からめぐる全身の経絡をほぐしていきます。リフトアップ効果も嬉しい。

同じく全身の経絡を持つ手もしっかり肘下からほぐします。癒されてほぐされる良い時間を。

 ✦ リラクゼーションヘッド&アイ&耳つぼジュエリー（合計50分）7,700円

ヘッドマッサージ＋眼精疲労のアイケアマッサージ。

100以上のツボを持つ耳のケアができる、耳ツボジュエリー6粒も。

 ✦ 心と体の疲れに効く！癒しのハンド＆耳つぼジュエリー（合計50分）7,700円

「第三の脳」と呼ばれる手！こちらのハンドマッサージでは、手のひらだけではなく肘下から指先までしっかりほぐします。夏のだるさも改善！

100以上のツボを持つ耳のケアができる、耳ツボジュエリー6粒も。

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麻布十番駅から徒歩4分！

セキュリティ抜群のプライベート空間で自分のことだけに集中できる時間で、日常の疲れを癒し、明日への健康を！ピラティスで体を作ることはもちろん、心と体をリフレッシュすることもお手伝いしています。

毎日が忙しい人ほど、ぜひ自分の体を一番に大切にしてください。

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